Saznaj koje su prednosti bavljenja sportom

Važnost bavljenja sportom

Josip Naslovna

Bavljenje sportom glavni je faktor uspješnog psihofizičkog odrastanja u životu jedne mlade osobe. U ovome članku pročitajte intervju s Josipom Vukovcem, mladim perspektivnim sportašem koji je također potvrdio da je bavljenje sportom jako važno.

Poznato je da  je bavljenje sportom ili bilo kojim drugim oblikom fizičke aktivnosti korisno i poželjno, kako za odrasle osobe, tako i za djecu. Vježbanje čuva i unapređuje zdravlje, utječe na tjelesni razvoj, razvoj osobina i vještina kod djeteta te na usvajanje motoričkih znanja i dostignuća. Istraživanja su pokazala pozitivne učinke i na psihološku dobrobit djeteta. Tako su, primjerice, djeca i tinejdžeri koji su tjelesno aktivni manje depresivni.


Djeca koja se bave sportom razvijaju samostalnost, lakše sklapaju prijateljstva i poboljšavaju sposobnost koncentracije. Nadalje, sportom mogu zadovoljiti niz različitih potreba: potrebu za kretanjem, za druženjem, potrebu za sigurnošću i redom, potrebu za samoostvarenjem, potrebu za pripadanjem i sl. Također, ako se dijete identificira sa sportom kojim se bavi i koji voli, tada je manja vjerojatnost da će raditi stvari koje nisu u skladu s tom ulogom; a poznato je kako sport promiče zdrav stil života, potiče timski duh, razvija disciplinu i potiče stvaranje radnih navika.


O važnosti sporta u životu govore mnogi hrvatski sportski velikani napominjući kako je bavljenje sportom vrlo važan faktor uspješnog psihofizičkog odrastanja i kako je vrlo dobro sportom se početi baviti od malena, ali, kako kažu, nikada nije kasno. O ovoj temi porazgovarali smo s Josipom Vukovcem, mladim perspektivnim sportašem koji već nekoliko godina zaredom niže zavidne rezultate kako na državnoj tako i na međunarodnoj razini.

Kako je počelo tvoje zanimanje za sport? 
- Još odmalena volio sam raditi vratolomije poput zvijezde, koluta, premeta… Stoga su me moji roditelji upisali u vinkovački gimnastički klub gdje sam i trenirao narednih osam godina.
Možeš li nam opisati kako izgleda jedan gimnastički trening?
- Treninzi obično traju 2-3 sata dnevno, 6 dana u tjednu. Nakon zagrijavanja i razgibavanja slijedi zagrijavanje na spravama. Sama činjenica da u gimnastici ima 6 sprava odaje koliko su treninzi zapravo naporni. Treninzi završavaju vježbama snage za cijelo tijelo.
Možeš li nam izdvojiti neka svoja postignuća?
-Trenutno sam višebojski prvak Hrvatske u mlađejuniorskoj dobnoj kategoriji i to već četvrtu godinu zaredom. Osim toga, sudjelovao sam na međunarodnim gimnastičkim turnirima na kojima sam također ostvarivao dobre rezultate. 

Josip i njegove medalje
 

Pripremaš li se trenutno za neka natjecanja?
-Naravno, uskoro me očekuje jak međunarodni gimnastički turnir u Mariboru, a odmah nakon njega višebojsko prvenstvo Hrvatske. Nakon toga imam još jedan jak turnir u Češkoj. Iako u gimnastici ima vrlo malo natjecanja, redoviti treninzi i usavršavanje naučenoga su jako bitni. 

Josip na preči
 

Kakav je interes djece za gimnastiku?
-Gimnastika je vrlo atraktivan sport te privlači mnogo djece, ali samo manji broj njih se zadržava u gimnastici zbog izuzetno napornih treninga te velike opasnosti od ozljeda.
Što je još, osim redovitih treninga, važno u gimnastici?
-Vrlo je važna pravilna ishrana, a povremeno treba uzimati dodatke poput kalcija, magnezija i sl., upravo zbog sprječavanja ozljeda i jačanja kostiju. 
Koliko je teško uskladiti svakodnevne životne aktivnosti sa sportom?
-Povremeno je naporno i zahtijeva puno odricanja, ali ako nešto volite, onda vam to nije teško, a rezultati dođu kao nagrada za trud koji ste uložili. Često znam na putu do treninga učiti i odmah nakon treninga ići u školu što vam govori koliko je zapravo naporno uskladiti školu sa sportom. 
Što Vas je zadržalo toliko godina u gimnastici?
-Kao što sam već rekao, gimnastika je atraktivan sport zbog akrobacija. Mene je osobno zadržala želja za izvođenjem i svladavanjem novih akrobacija i elemenata.
Vidiš li svoju budućnost u sportu?
-Da, naravno. Osim što mi je želja nastupiti na Olimpijskim igrama, želja mi je postati profesionalni gimnastički trener ili učitelj tjelesnog odgoja u školi. 
Imaš li kakav savjet za djecu koja bi se željela baviti sportom?
-Naravno, smatram da je to važan faktor uspješnog psihofizičkog odrastanja i smatram da bi svaki roditelj, bez oklijevanja, trebao poslati svoje dijete na bilo koji sport, bilo to u rekreativnom ili natjecateljskom duhu. 
Smatraš li da je bavljenje sportom važno i zašto?
-Da, naravno da je važno. Osim što na kvalitetan način provedete svoje slobodno vrijeme, upoznajete mnogo djece iz različitih kultura te time sklapate nova prijateljstva. Uz to, puno putujete i već od najranije dobi od vas se zahtijeva discipliniranost, odgovornost i savjesnost. A sve vas to, u konačnici, pretvara u zdravu, mladu i odgovornu osobu. 

 

 

O važnosti sporta u životu jedne mlade osobe posvjedočio je i Josip, kojemu ovim putem zahvaljujemo na danoj izjavi i želimo mu puno uspjeha u daljnjem sportskom napretku. 
 

Komentari na članak

Vezani članci

x

Životna priča slavne paraolimpijke

Ana Sršen svojom životnom pričom nadahnula srednjoškolce

Ana Sršen, slavna paraolimpijka, gostovala je u Srednjoj školi ''Stjepan Ivšić'' Orahovica i svojom životnom pričom nadahnula sve prisutne.

https://www.pinterest.com/pin/150237337542718408/

Učenje, učenje i samo učenje. Ili ne?

[INTERVJU] Imaš život, a studiraš medicinu?

Postoji li život na Medicinskom fakultetu? Često čujemo to pitanje. Na njega nam je odgovorila Petra Radić, studentica Medicinskog fakulteta u Zagrebu. Petra je članica uredništva časopisa Medicinar, jedne od sekcija koju Fakultet nudi.

Katniss

Ljudi koji nas inspiriraju i motiviraju

Uzori u svijetu filma, glazbe i sporta

Tko su najveća imena svijeta filma, glazbe i sporta i ujedno idoli brojnim mladim ljudima diljem svijeta?

Naslovna

Zagrebački maraton i još mnogo više

Pokreni se

Ako te zanima što to nudi Zagrebački maraton - na pravom si mjestu. U nastavku ovog članka donosimo ti neke pojedinosti najmasovnije utrke u Zagrebu - Zagrebačkog maratona.

v

Odličan način za provođenje slobodnog vremena

10 razloga zašto volontirati

Zadnjih godina volontiranje i slične vrste aktivnosti postale su vrlo popularne među mladima. Volonteri se doista mogu nazvati dobrim dušama našeg društva zbog svog neumornog rada i doprinosa zajednici.  Međutim, postoje i brojne zablude i nesporazumi vezani uz njih. Mnogim ljudima teško je shvatiti kako netko može bez honorara ili ikakve plaće raditi i do 6 sati dnevno. Volonteri imaju sasvim drukčiji pogled na svoj rad i njegovu svrhu. Volontiranje se svakako isplati  - evo 10 razloga zašto.